40, 50대를 위한 슬로우 조깅, 왜 이게 대세인가?
나이가 들면 누구나 몸이 예전 같지 않다는 걸 실감합니다. 살짝만 뛰어도 숨이 턱 막히고, 관절은 자주 아프고, 헬스장에 가면 그 기구들이 갑자기 무섭게 보이죠. 그렇다고 운동을 포기할 순 없죠? 여기에 딱 맞는 운동이 바로 슬로우 조깅입니다! 40, 50대에 가장 이상적인 운동으로 떠오르고 있는 슬로우 조깅에 대해 자세히 알아볼까요? 40, 50대를 위한 슬로우 조깅, 왜 이게 … Read more