배로 숨 쉬어야 진짜다! 횡격막 호흡의 비밀
우리는 매일 수천 번 숨을 쉽니다. 그런데 그 숨 쉬는 방식이 잘못된 거라면? 맞아요, 오늘 여러분이 알게 될 사실은 숨 쉬는 법조차도 제대로 배우지 않았을 수 있다는 것입니다. 그 중에서도 특히나 중요한 것이 바로 횡격막 호흡법입니다. 이 방법은 말 그대로 숨을 ‘배’로 쉬는 것인데요, 생각보다 그 효과가 어마어마합니다. 배로 숨 쉬어야 진짜다! 횡격막 호흡의 비밀 … Read more
우리는 매일 수천 번 숨을 쉽니다. 그런데 그 숨 쉬는 방식이 잘못된 거라면? 맞아요, 오늘 여러분이 알게 될 사실은 숨 쉬는 법조차도 제대로 배우지 않았을 수 있다는 것입니다. 그 중에서도 특히나 중요한 것이 바로 횡격막 호흡법입니다. 이 방법은 말 그대로 숨을 ‘배’로 쉬는 것인데요, 생각보다 그 효과가 어마어마합니다. 배로 숨 쉬어야 진짜다! 횡격막 호흡의 비밀 … Read more