하루에 꼭 챙겨야 할 비타민과 미네랄, 당신은 충분히 섭취하고 있나요?
건강을 위해 비타민과 미네랄을 챙겨 먹더라도 ‘권장 섭취량’은 알면서 먹어야 되겠죠? 비타민과 미네랄은 우리 건강을 위해 필수 영양소이지만 각 성분마다 권장량이 다르기 때문에 잘 알고 섭취하는 게 중요합니다. 이번 글에서 성인 남녀 기준 권장량에 대해 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 하루에 꼭 챙겨야 할 비타민과 미네랄, 당신은 충분히 섭취하고 있나요? 비타민과 미네랄은 부족해도, 과해도 문제가 될 수 … Read more