체지방 줄이는 법, 근육 키우는 법? 체형별 다이어트 방법

체지방은 확실히 줄이면서, 근육은 멋지게 키우는 게 가능하냐고요? 헬스장에 등록만 하면 다 해결될 것 같지만, 알고 보면 생각보다 쉽지 않죠? 이론적으로는 칼로리 섭취를 줄이면 살이 빠지고, 운동을 하면 근육이 생길 거라고 생각하기 쉽지만, 현실은 그렇게 간단하지 않습니다. 그래서 준비했습니다! ‘살은 빠지는데 근육은 생기는 방법’과 ‘체형별 다이어트 방법’에 대해 알려드리겠습니다. 체지방 줄이는 법, 근육 키우는 법? … Read more