추천 영양소

조윤희가 매일 먹는 검은콩, 피부와 몸매의 비결

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조윤희 씨의 피부와 몸매 비결이 검은콩에 있다면, 그 검은콩은 대체 어떤 마법을 부리는 걸까요? 검은콩은 피부 미용과 건강에 탁월한 효과가 있는 식품으로, 특히 아침에 섭취하면 하루를 가볍게 시작할 수 있습니다. 오늘은 이 작고 까만 검은콩이 건강에 얼마나 큰 도움이 되는지, 그리고 조윤희 씨처럼 매일 검은콩을 먹으면 무엇이 달라지는지 알아보겠습니다.   검은콩의 강력한 영양소, 피부부터 몸매까지 … Read more

40대도 문제없어! 내 몸을 살리는 건강 음식과 영양제

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40대, 인생의 중반전이 시작되는 나이입니다. 그런데 체력이 급격히 떨어지거나, 어제 먹은 음식이 오늘 바로 살로 가는 걸 느끼는 순간이 오면서 ‘내 몸이 예전 같지 않다’는 말을 슬슬 하기 시작하죠. 그렇다고 걱정할 필요는 없습니다! 적절한 영양소를 챙기고 건강한 음식을 섭취하면, 40대에도 충분히 활기차고 건강하게 지낼 수 있습니다. 이제 남성과 여성 모두에게 꼭 맞는 음식과 영양제를 알아보며 … Read more